Profil de Daniela PUCCINI

L’ORIGINE DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre d'origine colombienne, Alfonso Cayceo. Pour élaborer cette méthode il s'est inspiré de différentes techniques comme le yoga, le zen japonais, la phénoménologie, la relaxation et l'hypnose.

Ses racines grecques signifient :
SOS : Être sain, de corps et d'esprit, par extension l'harmonie l'équilibre
PHREN : L'enveloppe d'un organe, mais aussi l'âme affective et par extension la conscience
LOGOS: L'étude, le discours, la science.

Les séances de Sophrologie s’inscrivent dans le contexte d’une relation d’aide, d’écoute bienveillante sans jugement et de confidentialité, dans le respect du code de déontologie de la Sophrologie.

La Sophrologie se pratique en position assis, allongée ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière.

Quelques bénéfices à pratiquer la sophrologie :
- lâcher prise
- acquérir plus de sérénité au quotidien
- apprendre à lâcher prise
- réduire l’agitation mentale et ralentir le flot des pensées
- vivre l’instant présent
- prendre du recul face à une situation
- être à l’écoute de son corps.

Par le biais de petites activations physiques simples, d’exercices de respiration, de l’observation de ressentis et de visualisations proposées par le praticien, on apprend à se libérer des tensions qui font souffrir notre corps et notre mental en observant leur relâchement progressif, à retrouver des sensations ou à en observer de nouvelles, à prendre conscience de son corps et de soi-même, à dynamiser ses capacités.

Séances individuelles/ collectives : sur RDV
Horaires : du Lundi au Vendredi 9h-19h
Samedi: 10h-13h

SITE WEB: https://www.sophroattitude.fr/

Bine à vous,
Daniela PUCCINI
Votre sophrologue