Créée au début des années soixante par le professeur Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une méthode précise, un ensemble de techniques (respiratoires, de relaxation, de visualisation) visant à l’harmonie, au mieux être, à l’équilibre !
Véritable pédagogie de la santé, c’est une méthodologie globale, rapidement intégrable au quotidien, qui permet d’améliorer son état physique et mental par une prise de conscience de son corps et de ses sensations ; prise de conscience rendue possible par la relaxation.
inscrit le 08/01/2012 parERIC
